Vraag:
1 van 10
Iedereen kan hardlopen! Maar een goede voorbereiding is belangrijk. Doe de quiz om te testen of jij er klaar voor bent!
Do's
- Volhouden! Bewegen is gezond en lopen kan overal
- Je laten adviseren over goede hardloopschoenen
- Je tempo langzaam opbouwen met behulp van een hardloopschema
Don'ts
- Ga niet lopen op slechte schoenen
- Start niet te snel; een te hoog tempo zorgt ervoor dat je het lopen niet volhoudt